📌 分享講師：李介文臨床心理師
📌 直播主題：暑假孩子在家喊不動、講不聽？爸媽必學這3招！
解決3C成癮、脾氣火爆、排斥學習！
📌 直播時間：7/30（五）12:20~13:00
直播地點：李介文臨床心理師 粉絲團
📌直播重點內容一覽：
暑假過了一半、疫情又來攪局，各位爸媽辛苦了！
開始每天與孩子朝夕相處後，你是不是已開始各種崩潰，
常常遇到以下問題：
1. 家中環境充斥著3C產品，孩子一回家就拿起手機，不給使用就搗蛋？
2.約定好3C產品使用規範，時間一到卻停不下來，叫他停止卻生氣？
3.遇到不順心的事就大哭大鬧，讓你在家上班之餘，還要抽空安撫他？
4.被老師告知，孩子脾氣不好在學校人員差，不知道怎麼引導他？
5.暑假作業總是催了才會寫，缺乏學習動機讓你為他的未來擔憂？
6.防疫在家線上學習，孩子坐在電腦前面一整天，看似認真但心在天邊？
面對孩子網路成癮，家長可以怎麼做？
1.先跟孩子站在一起
比如說你在服飾店買衣服時，店員通常會說衣服很適合你。
家長可以先站在孩子這邊，去瞭解孩子的世界，
才有機會增加溝通的機會！
2.與孩子建立連結
聊聊孩子有興趣的遊戲、偶像、戲劇，
試著將孩子的注意力從單向的觀看、遊玩，
變為實際的人際雙向互動。
3.轉換到其他活動
不要期待孩子可以馬上轉換成其他活動，
先循序漸進地轉變就好，
重點是家長的態度，保持不批評、不責備，
讓孩子慢慢地減少使用網路的時間。
網路遊戲/社群迷人之處在哪裡？
主動獎勵回饋機制：
排位：遊戲技巧變強排名第一
社會回饋：社群按讚、愛心
在生活中可以如何運用？
我們也可以試著在教學、訓練上運用增強機制，
在孩子做對的事情時，給予適當的回饋，
行為學家Skinner稱之為「正增強」，有四個種類：
1. 具體的增強物
2. 社交性的增強物
3. 代幣性的增強物
4. 活動性的增強物
社交性的增強物(如：讚美、鼓勵)，
最方便使用、不花費用，
可以提供立即回饋，是生活中的自然增強物！
Q & A
Q1：好好跟孩子溝通很難，如何抑制想要罵人的衝動？
1.先關照好自己的情緒
2.瞭解孩子的狀況
3.安排時間好好地休息，調整好了再好好溝通
4.多花時間陪伴孩子，孩子能感受到家長的付出
Q2：如果孩子充耳不聞，嘻皮笑臉怎麼辦？
孩子的嘻皮笑臉可能是種防備，或是想要擋規則 
1.規則先約定清楚，不可以有漏洞可以鑽
2.規定使用網路的時間
3.避免硬碰硬
如果時間到了，孩子不接受，甚至發脾氣，
代表可能孩子對規則不認同。
可以試著說：
「我發現我們約定的時間你好像達不到，我們可以來討論一下。」
4.選擇適當的執行時間
不會影響到自己的生活作息為原則(如睡前、上班前)
Q3：如何判斷3C成癮的過度使用？
1.使用時間過長，影響日常功能
2.無法控制，停不下來
3.所需刺激越來越來，持續12個月以上
Q4：想融入孩子的喜好，和內容都是網路網紅的內容，覺得沒有意義？
1.代表我們真的與時代脫節
2.雖然不感興趣，但可以選擇知道就好
3.不認同也請先試著理解，可能是遇到困難，
或是在班級上不看會被排擠，有社交的互動需求
Q5：高中生也適用嗎？
1.狀況如果發生較久，與高中生的討論次數可能就需要更多
2.朋友成分要更高
本集直播重點
斬斷很難，難度很高，弄不好衝突會更多
在執行規則前先想好自己的「時間、體力、情緒」是否允許，
不要為了定規則而定規則喔！
參考資料：
李介文臨床心理師粉絲專頁
暑假孩子在家喊不動、講不聽？爸媽必學這3招！解決3C成癮、脾氣火爆、排斥學習！
直播網址：
https://www.facebook.com/1465814600326643/videos/339733734302571
臺北醫學大學附設醫院 復健醫學部臨床心理組
行為改變技術-刺激控制與增強效果
https://www.tmuh.org.tw/UploadFile/files/%E5%85%92%E7%AB%A5%E7%99%BC%E5%B1%95%E8%A9%95%E4%BC%B0%E4%B8%AD%E5%BF%83/F-4200-PA-010%E8%A1%8C%E7%82%BA%E6%94%B9%E8%AE%8A%E6%8A%80%E8%A1%93.pdf
衛生福利部季刊第21期 2019.06
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