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這本書籍拿起來很輕盈，看起來很可愛，標題也很吸引我。
有很多觀念可能是在生活中常常聽到的，很制式化的規範。
閱讀完之後，我感覺到內心很自由，我大可不必強迫自己一定要遵循社會的框架，一樣可以很棒！
以下分享幾點我最有感觸的段落，連結我的個人經驗來做分享：
用責任感包裝的「你/妳應該做OO」
願意為自己所選擇的事物負責任，可以是一種以個人意志為前提的「責任」，相對來說可能比較輕鬆。相反地，「責任感」則是一種讓我們感到沉重的負擔，它會告訴我們應該要去做一些「非做不可的事」，而不是我們自己真正想要做的事情，這樣的情況就使自己感到不自由。
在培訓成為教師的路上，有一位師長經常會耳提面命地告訴我們「應該要一位有能力的老師」，於是不停地塞各種講座、活動給我們，口口聲聲說是「為我們好」。
或許出發點是好的，然而，在滿滿的學分與研究論文的壓力之下，這些活動成為壓力，時間常常被填滿，而使我們沒有多餘的時間去寫報告、甚至是休息。
這樣的「責任感」逼著我們要拼命努力的去完成事情，所以讓我們心裡感到非常痛苦。
作者認為：「拋開責任感，只選擇自由與隨之而來的必要責任」。
決定的事，也能衡量自己的狀況，「半途而廢」是，仔細去思考否每件事情都一定要拼命的去完成。
放下不屬於自己的任務，選擇自己「想要」做的事，減輕壓力、感到自由！
我討厭你/妳，其實我更討厭我自己：從討厭的人身上看見自己
作者說：「其實討厭的人所做的事情，正是你/妳嚴格壓抑自己的事情」
這句話真的影響我非常深，我回想一些常讓我反感的人，他們身上的特質，恰恰好我身上也有，這讓我相當意外。
這才讓我知道「原來我討厭的是我自己」。
在生活當中，我特別喜歡說話坦蕩蕩的人，但只要遇到比較「神秘」的人，就會讓我感到渾身不自在、不舒服，因為自己無法瞭解他們，而讓我內心感到相當不安。
不過當我仔細想了一下，我發現自己其實也是這樣子的人，但我會刻意讓自己去融入團體當中，讓自己說話可以「坦蕩」一點。
所以當有人做著我壓抑著自己的事情，確實容易讓我感到很討厭。
事實上，我並不想要討厭任何一個人，因為討厭別人是非常累的。
我會耗費許多心力去注意對方，刻意地保持距離，卻又會去在意（真的很煩）。
這點醒了我，也讓我看到不同的人可能存在的議題是什麼。
（像是討厭遲到的人，自己本身就會克制自己遲到的行為，「遲到」就可能會是他的個人議題）
優點大爆炸，找出閃閃發亮的自己
我曾經遇過一些人，他們告訴我「不用告訴我優點，直接告訴我缺點！」，他們認為這會幫助他們更快地進步。
但時間一長，我們容易覺得自己「永遠都不夠好」，而漸漸忘了自己擁有的優點。
在生活當中，我只要聽到別人對我的稱讚，就會開心一整天 
有時候還會感到驚訝，「原來我是這樣子的人啊！」
作者告訴我們，可以找三十個人，請他們說出「三個我的優點」，讓自己充滿閃閃發光。
生活因為我的不同而美好
這是我最喜歡的一篇內容：〈欣賞自己的與眾不同，那是天賦不是詛咒〉。
我很討厭自己是個充滿不安全感的人，時常因為一點小事情而焦慮不已，還會常常自責我無法改變這樣子的自己。
但是作者認為，這些都是上天的贈禮，都有魅力與天賦。而且就算自己如此，仍然有重視且懂得欣賞我的人存在。
當我知道的時候，我真的心存感激。
因為我的不安全感，讓我看見更珍惜關係的自己，也遇見了可以全然接納我的人 
在打這篇文章的同時，突然想起在求學階段遇到的各種老師，他們總是告訴我「應該要活潑一點」、「應該要看起來充滿熱忱」，
從來沒有人告訴我「文靜內向」是一個很棒的優點，直到我念了輔導之後，才發現這是我的優勢 
平凡的生活，也可以很富足
我記得在高中的時候聽過一句話「如果我們每天只會吃飯睡覺，那跟一般的動物有什麼兩樣？」
但老實說，只要我走在路上，看見一些毛小孩開心地奔跑、玩耍的樣子，我真的挺羨慕牠們的 
對牠們而言，幸福就是這麼簡單，為何我們需要汲汲營營於非凡的成就上，而讓自己痛苦不已呢？
作者告訴我：「如果你/妳認為我就是沒個性的話，請你一定要知道，感覺平凡的自己早已經是最特別的存在。然後，請務必這樣告訴自己。」
我曾經拼命努力，只為了證明自己很厲害、很完美，但我現在知道，平凡的自己早已是最好的存在。
我很喜歡這本書籍，因為自己總是體貼他人，忘了顧慮到自己的需求。
或許勇敢做自己，回應自己的需求，在他人的眼裡會覺得有點「壞」，
但這其實是在體貼自己。當內心自由的時候，我們才有能量去照顧他人，而讓這個世界更好♥
參考資料：
書名：《勇敢小壞，不再辛苦當好人才自由》
作者：鳥居MIKO
翻譯：羅淑慧
出版年份：初版一刷 2021.01.06
出版社：方言文化
博客來：https://www.books.com.tw/products/0010904288?gclid=Cj0KCQiAqvaNBhDLARIsAH1Pq5102k8Yr-tWIe1VWzDqSOE1Nz6TmI7y3W9dH1yVTwD28i8HDxBRbAYaAkc-EALw_wcB
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