Photo by xFrame
最近因為論文的壓力，不得不跟實驗學校進行接洽。由於接洽的過程，使我疲憊不堪(處理人際關係對我來說非常耗能)。
加上家人的情緒同時壓在我身上，儘管我知道他們並不善於處理情緒，但每當我接收到這些冷暴力的時候，心中還是會相當難受。
我躺在地上，無助地流著淚水。
老實說，這是個很特別的感覺，因為我幾乎很少哭的。讓臉充盈著濕潤的感覺，任由淚水奪眶而出的無奈，這樣子的心情，好像只能自己體會。
我繼續躺在地上，慢慢享受著這樣子的時光。在難過之餘，還帶著感動，於是起身，打下了這篇文章。
在地球停止運轉之前，我不能停
因為家庭經濟、關係、健康等等的問題，逼著我必須提早成熟面對生活。
印象中，我在高中時，聽見某個廣告中的台詞「在地球停止運轉之前，我不能停」。這句話便成為我的座右銘，跟隨著我直到升上大學。
我告訴自己，我不能停，在我還沒有考上好學校之前，我不能停，在我還沒有穩定的工作之前......我不能停下來，不然這個家就會毀了。
一年最多只哭一次
我不斷地努力，想要藉由自己的雙手，翻轉我的家庭。
我把希望全寄託在教育上，希望能藉由高學歷，在未來翻轉我的生命。我同時放棄了許多我所喜愛的興趣─畫漫畫、看動畫、旅遊、閱讀等等，還好，我還保留了我僅有的夢想─繪畫。在因緣際會之下，我踏上了成為美術教師的道路。
為了畢業即就業，我期許自己要在大學四年裡，不斷地學習對未來工作有助益的內容，並且討好教授，期望能被教授青睞，讓我每學期至少都能打一份工，讓我提早體會出社會的感覺，另一方面也能賺取一些生活費養活自己，還可以領取獎學金。在最忙碌的時候，我一個學期可以同時打三份工以上。除了打工之外，我甚至加入了系學會、社團、偏鄉服務等等活動，目的只有一個：「我要變得更厲害，畢業才能有工作」。
淚水就像口水一吞就沒了，但長期累積起來，總有一天還是會傾瀉而出
每當我壓力很大，很想哭的時候，我根本不予許自己哭，因為我根本沒時間等我宣洩，還要再等我恢復。所以我每當我想要哭的時候，就會忍住，然後口水一吞，把淚水通通吞進去。直到我想哭的感覺過了之後，就覺得自己真棒，然後繼續手邊的工作(之後我才知道，這是在壓抑自己的情緒)。
但是我發現，我再也開心不起來了。我每天胸口都悶悶的，時不時還會感覺到好像有一把刀刺在心上，痛得我喘不過去，無法呼吸。也不曉得為什麼，莫名其妙地就會突然好想哭，我再也忍受不了，但是淚水就是怎麼流都流不完，擦也擦不掉。當家人知道了，就會告訴我：「哭什麼哭，有什麼好哭的！」；身邊的人知道了，就會告訴我：「他發生什麼事了，有人欺負他嗎？」。這時，我覺得自己真是個大麻煩，我竟然不爭氣地哭了，肯定讓其他人覺得很沒用......。
你好像是個沒有情感的機器人
在我第一次參與教師考試時，我沒日沒夜地準備筆試、口試與教學，雖然我很有自信，但是卻總是感覺哪裡怪怪的。於是我請大學的指導教授幫我看練習的過程，其中教授的回應讓我印象深刻，至今我都忘不了，他說：「你的內容都很好，但就是完全感受不到你的情感，好像機器人一樣」。
我當時傻了，心裡也急了！眼看著考試日期迫在眉睫，我心中一直浮現一個問題：「情感要怎麼練習？要怎麼樣才可以不像機器人？」後來有一位學姐教導我說：「只要適時地出現哭腔，然後看到委員快要睡著的時候，再更強烈的展現你的熱情，這樣子就可以了！我相信就算是內向的你也能做到！」
考試當天，我就帶著這樣的寶典上戰場，在現場我滔滔不絕地說，用這些技巧展現我的個人情感。然而，考試結果出乎意料地差，我不敢置信自己才拿到了六十幾分......。
情感是什麼？重要嗎？
回想當時在準備口試題目的時候，被問到關於熱情、對孩子的感情、與家長的關係，說真的，我一點感覺也沒有。我很苦惱，自己怎麼變成硬梆梆的人，只知道不斷強化自己，卻不會用心體會生命。
也因為這樣的經驗，讓我慢了下來，靜靜地去體會什麼是情感，這些在我的生命中重要嗎？
到了後面的口試，我漸漸地找到自己喜歡的樣貌。情感是自己天生擁有的，根本不需要去刻意營造。也因為如此，我真實地看待自己的內在，沒有想到，在往後的面試當中，雖然我並沒有特別練習，但分數越來越高，甚至來到了八十幾分！
當我失去了流淚的能力，能怎麼擁抱美好的事物呢？
當我決定踏入教育領域，只是為了自己，還是真心為了這些孩子？
我很感謝我在實習的學校，有位老師教導我「情緒教育很重要」，這在我心中種下了一顆種子。如今，我得到機會學習輔導諮商的相關知識，讓我更加認識自己，更能接納自己，其實是會哭、會生氣的。
從我知道這件事，直到開始接納自己可以哭，我練習了兩年多的時間。
期望這篇能分享給曾經想哭，卻不敢哭，或現在已經忘了怎麼哭的人，讓我們一同練習，怎麼樣好好哭吧！現在我會告訴自己：「我們一定經歷了不少苦吧！很辛苦吧！好好哭，沒有關係的喔！哭完之後，你仍然是最棒的 ！」
有需要的捧油，也可以試著看看蘇心理師的影片，練習如何好好地哭 ↓
參考資料：
蘇予昕諮商心理師─心理師教你 如何好好哭
