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每當身邊有人問我說「我要怎麼知道對方適合跟我交往呢？」，我會先簡單分享下面的幾個方法來幫助自己檢視。這些方法主要是來自於我的原生家庭，因為家庭風氣比較謹慎，在我抉擇伴侶的時候，家人會提供我一些問題，幫助我去思考自己是否真的要進入關係，而這些方法適合對進入關係較為謹慎的人使用
1.反思進入關係前後的差別
「你想要跟對方交往的原因是什麼呢？」，這個問題可能需要時間思考一下。可以先想想，這個人原本跟自己是處於什麼樣的關係呢？如果不太熟悉的話，可能還需要一些時間觀察、相處，幫助自己更瞭解彼此，避免衝動交往。在《為約會立界線》書中也提到，「無法和自己當朋友的人，可能也不適合進入關係」；如果對方是自己很好的朋友，那麼就要思考可能是什麼原因，讓你希望跟對方進入更深一層的伴侶關係。
2.關係怎麼來，就可能會怎麼離去
針對上面的問題，我最常聽到的回答是：「因為我喜歡對方」，這是個很真實，但也比較抽象的答案，不妨可以多加思索這個令自己「喜歡」的點有哪一些吧！例如說：「因為我接近對方的時候，都會心跳加速」，透過覺察自己的狀態來評估，可以是一種方式。不過這裡要注意的是，今天你因為心跳加速而進入關係，未來便有可能因為「少了心跳加速的感覺」而離開關係，所以這個問題反映的就是「你如何看待戀愛的定義」。
3.清楚地設立關係界線
因為每個人對於界線的拿捏是不同的，在界線模糊的情況下，就有可能會因為越界的行為，而引發自己想要跟對方在一起的想法，比較常聽到的說法是「暈船」。比方說對方主動與自己牽手，或是說一些好像是伴侶之間才會說的話，可能會誤以為對方已經把自己認定為是伴侶的關係。倘若在不清楚對方想法時，這麼做，有可能帶來往後關係中的不確定性與不安全感。
4.試著來約會吧！
在不超越彼此目前的關係之前，試著以約會的方式，來瞭解對方的價值觀、特質，是個很有幫助的做法。初期可以先由團體活動開始，因為在團體活動中，可以看到對方更多元的樣貌，也能藉此瞭解彼此的交友圈；在後期，則可以嘗試單獨的約會，但仍以公開場所為主，幫助自己公開地深入瞭解對象，透過不同領域的話題知道彼此的價值觀。
*補充：但是，面對疫情期間，無法見面的話，該怎麼辦呢？我的想法是，透過網路聊天也能瞭解對方的價值觀，不過網路的匿名性，存有一定的風險，可能需要更長時間的觀察，或是透過視訊畫面，才能幫助自己得到語言、非語言的更完整訊息。這個問題也留給大家思考看看囉！
5.最後的確認
就好比在購物時，對於高單價的商品，一般人可能會猶豫比較久，甚至會比較商品的價值是否誠如價位上的數字。面對伴侶更是，一個無價的伴侶，是值得自己去探索、去等待的。在這之後，如果彼此都有意思要進入關係，便可以試著互相確認好關係囉！
還是猶豫不決嗎？
要記住是否要進入關係，仍是「兩個人」的決定，必須透過雙向的溝通、瞭解，才有可能更確認對象是否合適。在我進入關係時，教會的朋友向我《為約會立界線》這本書，之後朋友邀請我跟另一半共同組成讀書會，藉由每週閱讀並討論一個章節，可以幫助自己更瞭解界線與約會可以留意的事情，適合單身、或仍未結婚的伴侶閱讀。我本身是慕道友，是因為家人、朋友的關係而接觸到這本書的。縱然是教會的讀物，但我認為對於不是教友的人來說，仍有許多值得參考的地方喔！
參考書籍：
《為約會立界線》：亨利‧克勞德(Dr.Henry Cloud)與約翰‧湯森德(Dr.John Townsend)合著，劉如菁翻譯。
https://www.books.com.tw/products/0010279972?sloc=main
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