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無論是跟家人、朋友、伴侶，在相處的過程中，總會漸漸地越來越熟識。有時候，我們會因為觀念上的不同產生衝突。面對有些自己不喜歡的事情，內心總會出現一個問題：「如果我直接說出來，會不會破壞我們的關係呢？」
我曾經認為的「以和為貴」，就是不要拒絕！
過去我只要在路上遇到想要推銷的人，總會不好意思地停下腳步，細細地聽對方的內容。就算很不喜歡，也沒有意願得到他們的服務，但我還是會想：「既然對方都這麼辛苦了，就給他們一點回饋吧！」。
有的時候，這一聽就是半小時到一個小時的時間，這對於有時間壓力的人來說，是很有負擔的。但我仍堅持繼續聽下去，還一邊點頭，一邊送上微笑表示支持。但越是這樣，我發現越是走不開......。
我擔心說出真心話，就是自私
直到有一次，我跟伴侶到百貨公司附近散散步，被一位身障人士推銷要購買物品。因為我本身的家庭經濟並不好，所以當時身上並沒有錢可以購買對方的商品，但心裡又同時覺得對方很辛苦，於是我只選擇繼續微笑聽著他說話。然而，每當對方問我說：「你有要買嗎？」，我就會尷尬地楞在原地，但絕對不會回答「不！」。也因為如此，我們糾纏了很久，直到伴侶真的受不了，直接跟我說「你有要買嗎？如果沒有的話，為什麼不要直接拒絕就好了呢？
」
這才點醒了我，對啊！為什麼我不敢拒絕呢？事實上，我擔心拒絕了對方，他會覺得難過、會覺得更加無助。我想像自己是一位路過的天使，可以給這些需要的人人一點點的希望，但事實上，我只是優柔寡斷地在浪費彼此的時間罷了......
。
「隱藏內心的感覺，也等於是欺騙」
有很多時候，我會因為伴侶的一舉一動而感到不舒服，但我選擇忍耐著不告訴他。因為我擔心只要說出來，就會被看不起，甚至會讓伴侶認為我們並不適合交往。
然而，日積月累下來，每當發生類似的事情，我又會開始感到不舒服，在彼此不理解的情況下，兩人之間的關係便會瞬間降到冰點 
坦然需要勇氣，也需要正確地表達
我曾經試著將內心的話說出來，但我發現，身邊的人似乎開始覺得我變得很難相處，常常告訴我「你很做自己」耶~
我心裡想說，我只是在表達我不喜歡的情緒而已，「這就是在做自己」啊！怎麼對方好像不太領情呢？這時我感到困惑，好像我說出來也不是，不說也不是，那到底該怎麼做才好......。
《關係免疫力》的作者梅樂妮‧喬伊(Melanie Joy)認為，情緒的連結沒有被滿足，問題可能在於表達不夠直接、措辭不當，或者是時機不對。也因為每個人的心理狀態都很複雜，所以我們需要時常學習不同的溝通方式，並以適當的方式提出要求，才不會讓對方把「做自己」誤認為是「目中無人」的表現。
「只要坦誠以對，一定能帶來雙贏的結果」
近幾日，我在網路上認識一位網友，對方希望能寄東西送給我，便與我要送件地址。我當時嚇壞了，因為我們並不熟識，突然之間說要送禮物也讓我感到不好意思。
但對方非常地熱情，執意要送給我這份美好的禮物。於是我想到了書中提到的「坦然」。我先感謝對方的好意，並告訴對方，自己對於透露個人資料給不熟識的人，會有些疑慮。
雖然剛開始會擔心對方覺得不被我信任，但沒想到這位網友不僅能理解，甚至透過其他方式達成了共識。網友不但成功送上了禮物，也讓我免於透露個人資料，達成了雙贏的局面！
直到今年，我才漸漸能跟伴侶直接說出內心的想法。雖然一開始會瑟瑟發抖，心裡感到十分害怕。我擔心下一秒，我跟伴侶之間的關係就會產生不好的變化。但事實證明，我們的關係只會更加緊密，甚至可以產生作者認為在關係中，最重要的兩個元素─「安全感」與「連結感」，這讓我感到非常驚喜！
前幾天，伴侶與我分享了某個房屋的廣告影片，特別在討論關係中的「誠實」，我很喜歡廣告中的這句話「我會這麼誠實，是因為我在乎你」，分享給你們參考
*以上內容為純粹個人經驗與閱讀後的分享，沒有業配，請安心感受，謝謝您的支持！
參考資料：
梅樂妮‧喬伊(Melanie Joy)《關係免疫力》
https://www.books.com.tw/products/0010883575
永慶房產集團 實話登錄的愛情【完整版】91
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