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我是一位高敏感的人，對非語言的訊息會非常敏感，我時常發現有些話語看似正向，然而卻不適用所有的人。因為每個人的特質各有不同，這些話語可能會點醒處於失意的人，但也有可能讓人更加地負面，正所謂「水能載舟，亦能覆舟」，以下列舉我時常聽到的正向語錄，就讓我們一起來看看有哪些吧！
加油！
無論在何時，我們最常聽到這份溫暖的一聲「加油」！好像我們在互相打氣，給對方能量，而我也不例外。不過，「加油」卻不適合用在情緒時常低落、或者是有憂鬱傾向、憂鬱症的人。因為他們知道就算加油，事情仍然好不起來，這句話似乎是在對著他們說：「嘿！你還不夠！怎麼不多加點油呢？」。我們要知道他們會這麼想並不是故意的、也不能怪他們怎麼會這麼想，這是因為先天或後天的體質、壓力與環境所造成的影響，有時候並不是我們能瞭解的。如果我們不理解這些人怎麼想，該加油的好像是我們呢
要對自己有自信一點
我從小出身在脆弱家庭當中(指經濟、健康、婚姻有多重困難的家庭)，相比其他的小朋友，會比較缺乏家庭的情感支持，更少了參與其他學習活動的機會。所以小時候的我在表達能力上弱很多，比方說同學們時常會互相分享許多我不知道的事情，像是看過了什麼電影、去哪裡玩，但對我來說都很難參與。升上高中之後，我的備審資料更是顯得貧乏無味，我所能做的就只有學校的幹部，在社團上，也因為時常需要處理家庭中的事情，被迫減少參與時間。
面對當時這樣子的自己，還會有自信嗎？每當我無法自在地表達，可能是因為家庭當時正處於不好的狀況，也可能是因為我平時無法參與社交話題，如果無法瞭解這些原因，光是對我說「要對自己有自信一點」是毫無幫助的，不如直接用行動來幫助這些需要的人，我想可能會更好
要學會看開一點
如果說有些人心情低落的原因，已經持續了好一段時間，可能會產生無力感。如果說「要學會看開一點」，真的就能幫助這些人的話，我想這個世界上，憂鬱、焦慮、自殺的狀況就不會這麼多了。正是因為有很多事情是很複雜的，尤其在情感上的無法辨識與混亂，都不是一時之間就能馬上解決的。如果要幫助對方要看開一點，就身體力行，透過真正的陪伴，讓對方有時間去慢慢調適，才有機會打開他的黑暗世界。
每個人生而不同，先不以自己的角度來看待每一個人，仔細聆聽彼此的生命故事，透過瞭解才能真正地幫助需要的人唷！
